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快速美白嫩肤食谱 让你吃出好皮肤

时间:2021-10-27 作者:XX94562671 来源:柠檬养生网

如何快速美白肌肤,现在市面上有很多护肤的产品,重点是要选择自己肌肤适合的,根据自己的皮肤问题选择调理的方法。如何快速的美白你知道吗,下面的这些美白嫩肤的食物可以经常吃,通过这些食谱的食用,让你的肌肤更加的有光泽有弹性。

1、黄瓜粥

材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:

1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

2、锅里放入适量的清水,用大火烧烤,然后放入大米生姜,烧开以后小伙煮到米烂了以后放入黄瓜,继续煮粘稠,入精盐调味即可。

功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C维生素B1维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、等营养成分。这些营养物质不仅让身体更加健康,而且对于肌肤的保护来说起到了很好的作用,可以经常吃黄瓜粥,对于去除色斑,还有美白肌肤有一定的好处。

2、什锦水果羹

材料:一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

制作方法:

1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

2、锅里放入水,把所有的食材一起放入锅里,大火烧开,然后用小火继续煮,煮到水果都烂了就可以翻入白糖了,最后用水淀粉勾芡即可,吃的时候放入蜂蜜调味。

功效:解暑消烦,美白去斑。对于改善肌肤来说有好处,还能有嫩白肌肤的作用,对于护肤来说有好处。

能快速嫩白肌肤的问题,上面的这些食谱大家可以参考,这些食谱可以起到很好的护肤的作用,对于去除色斑,美白肌肤,给肌肤补充丰富的营养有一定的好处,所以说日常生活中,这些食物可以经常吃,对于保护肌肤有好处。



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