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国内外女神减肥方法 教你如何瘦出性感身材

时间:2021-09-24 作者:娶姣姣誓爱一生 来源:柠檬养生网

  每次看到电视上女神的身材,都有点羡慕嫉妒恨,为什么她们能保持那么完美的身材,为什么自己的赘肉就是下不去,这不公平。其实她们也为了减肥付出了很多,今天小编为你盘点国内外女神减肥方法,让你瘦出性感迷人身材,黄金剩女也不愁嫁!

  郭碧婷

  郭碧婷平常的饮食非常清淡,最重要的一条准则就是下午四点后不吃甜食、晚上不吃凉性蔬菜,不碰油炸食物。

  李孝利

  李孝利常用生食减肥法。就是直接吃不加热的食物。食物不加热,可以保持食物原来的维他命和各种营养素,身体也更好地吸收食物中的营养素。

  除了能够吸收更多营养外,还能控制食欲,促进新陈代谢,具有排毒效果。

  安吉丽娜·朱莉

  为了获得完美身材,让全身处于最理想的状态,摆脱脂肪的同时拥有完美的肌肉线条,朱莉选择练习泰式拳击。

  除此之外,朱莉热爱瑜伽以及划皮艇运动。瑜伽可以放松心灵,健身焦躁以及心里压力,朱莉在怀孕坚持瑜伽运动,对生产有很好的帮助作用。划皮艇可以塑造手臂线条,同时锻炼胸部肌肉,起到丰胸的作用。

  高圆圆

  高圆圆曾发一条微博说“合理膳食结构,零食也可以很健康”。

  众所周知,肥胖的原因就是身体摄入的热量远远大于身体消耗的热量,多余的热量就被转化为脂肪,堆积在体内。所以高圆圆认为,减肥的一大前提就是合理膳食结构,控制食欲,控制每日摄入热量。

  林允儿(少女时代)

  允儿在瘦身方面的秘诀就是坚持锻炼和注意饮食,主要慢跑和跳舞。

  慢跑可以增强体质,更能消耗体内的脂肪。而跳舞的益处就更多了,不但可以锻炼身体的各个部位,而且最重要的是可以放松心情,也可以提升气质。


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