人群养生知识

5大类食物帮你胸部升级

导读：核桃、松仁核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素e和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、b族维生素也

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中老年

不利于老年人健康的生活方式你知道吗

老年人不要蹲着上大号。老年人若采取蹲着的姿势大便，会使腹股沟和腿窝处的动脉血管折曲度大大增加，下肢血管严重弯曲，会造成血

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白领

办公室微运动帮你摆脱亚健康

1、坐在椅子上锻炼腿部将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰

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儿童

儿童吃佛手瓜能帮助开发智力

佛手瓜是因为瓜形如两掌合十，有佛教祝福之意，所以被人们称为佛手瓜。吃佛手瓜有非常多的好处，佛手瓜清脆多汁，味美可口，营养

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男性

男性如何留住自己的性活力

男性性功能的强弱，与人的年龄以及身体健康状况有密切关系，会随着人休各器官生理功能的衰退而变化。性功能出现变化主要表现有阴

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女性

宫寒能吃什么水果

宫寒百分之八十的女性都有，除了饮食不规律造成的外，还有些是因为贪凉，在经期吃生冷的食物喝冰饮等，这样很容易出现宫寒的现象

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人群养生知识

孕妇该多吃什么

导读：蛋白质:它是蛋白质是生命的主要源泉，妊娠期每天需要优质蛋白质85克左右，优质蛋白质主要来源于蛋、禽、瘦肉、奶类、豆

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中老年

老人腹泻怎么办 饮食调理方法

老人们经常会因为吃错食物或者着凉等原因，导致产生了腹泻的症状，这时候家里的人就一定要小心了，千万要做好护理的工作了，那么

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白领

睡眠不足可致多种疾病 教你4招巧应对

睡眠对人来说，是比吃饭、喝水更重要的生命活动。现代人因为工作压力或其他因素，常有睡眠不足的问题，长时间下来，对身体造成极

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儿童

备孕必知：AA后垫PP四大真相

1、垫高PP可以有但严格来说不利优生两个孩子，一个是是健康的，另一个孩子双腿不方便，让他们同时从滑滑梯上滑下来，到地面的

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男性

男人要保护好自己的胃 给胃部减压避免疾病

很多人都有胃部不舒服的情况，其实胃部是人体最受折磨的部位，因为我们每天都在进食，不同的食物对于胃部的刺激也是不一样的，所

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女性

绝经后吃黄体酮好不好

黄体酮是一种孕激素，很多人都知道，而且怀孕过的女性都知道这样的一种药物。黄体酮在体内是有分泌的，如果黄体酮不足的话，就需

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人群养生知识

孩子补钙的12巧妙饮食法

导读：如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含

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中老年

老年人记忆力不好吃什么预防

很多人都应该知道人一旦随着年龄的不断增长，就非常容易进入到老龄化，最终就容易影响到人们的记忆力，大部分人有这样的情况，刚

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白领

让我们关注口腔亚健康 防御口腔亚健康的四招

由于现代饮食的关系，人们经常出现牙龈出血、牙龈肿痛、口腔溃疡等牙周疾病的前期症状。而大多数人往往都不太重视。事实上，口腔

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儿童

上班族备孕期间八大注意事项!

一、手机放裤兜多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，专家指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的

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男性

中年人的健康的自我监测法

养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则：即吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维

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女性

孕妇可以受惊吗

生活中处处都充斥着意外，没有人知道明天会发生什么，所以生活时不时会给人一些惊吓和惊喜。而对于孕妇而言，孕期本身身体就出现

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人群养生知识

女人喝豆浆的好处

导读：豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素bb2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫

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中老年

食醋凶猛了 女性常吃醋能美容养颜

将醋与甘油以5∶1的比例混合涂抹皮肤，长期坚持能使粗糙的皮肤逐渐恢复细嫩;每晚就寝前用醋涂抹发根的皮肤，还能减少头皮屑的

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