气功 练气功离不开“三调”

练气功离不开“三调”

气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为

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气功 五禽戏

五禽戏

五禽戏,由三国时著名医家华佗所创,是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而成的养生健身功。五禽戏,由三国时著名医家

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气功 导引行气法

导引行气法

导引行气法源出《云笈七签》。导引行气法源出《云笈七签》。本法动作简单,以调息行气为主。【1】于半夜之后或中午之前,解开头

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气功 老人导引法

老人导引法

老人导引法源出清·曹廷栋《老老恒言》。本法专为老人而设,易学易行。老人导引法源出清·曹廷栋《老老恒言》。本法专为老人而设

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气功 气功与太极拳有何异同

气功与太极拳有何异同

气功与太极拳在很多方面是相同的,但它们也有许多不同之处。顾名思义,太极拳属于武术的拳种之一,有人将其称作“柔性武术”。气

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气功 正规气功其实很科学

正规气功其实很科学

医疗保健运动的方法很多。气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。医疗保健

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气功 气功疗法的好处

气功疗法的好处

气功除了保健作用外,也有治疗疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法,那么应根据不同的疾病选择不同的气功。一般来说,初学

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气功 却病延年导引调气

却病延年导引调气

欲养生者,不但要啬神、爱气、养形,还必须“兼之以导引行气”,久之行之,始能延寿。导引按摩、吐纳调气是孙思邈养生的重要内容

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气功 延缓衰老养生功法

延缓衰老养生功法

气功是我国古代劳动人民在长期的生活、劳动中,在与疾病和衰老作斗争的过程中,逐渐认识和创造的一项自我身心锻炼的方法和理论。

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气功 闲来常练腰 固气益长寿

闲来常练腰 固气益长寿

在我国传统的养生防病理论中,历来非常重视腰部的保健和锻炼,素有“腰为肾之府”的说法。自古以来,锻炼腰部的方法有很多,大多

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气功 养生健身的气功八段锦

养生健身的气功八段锦

八段锦是由八节动作组成的一种健身运动方法。全套动作精炼,运动量适度,其每节动作的设计,都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗

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气功 练习气功的基本方法

练习气功的基本方法

无论是动功还是静功,在练功的基本要求上,大体是一致的,有如下几方面内容。-调息、调身、调心-练习气功的要领-练功注意事项

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气功 练习气功的要领

练习气功的要领

著名气功师刘贵珍认为,练习气功要掌握以下要领。(1)松静相辅,顺乎自然。松与静的关系密切,全身放松能促进入静,而入静后,

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气功 气功锻炼有哪些主要的意守方法?

气功锻炼有哪些主要的意守方法?

意守方法有很多种,通常概括为内守和外守两大类。所谓内守,是指思想集中于自身,如意守丹田、意守呼吸等。外守,则指思想集中于

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